不要忘了生命

5+2,白+黑,其实,真的会扛不牢,
但是,工作只要开始就会停不下来,时间不够用,也是事实。

健身已经有小半年没去了,是累了,还是懒了,心里最清楚。
为了让自己深刻领悟“生命在于运动”这件事情,特在这里告诫自己,如果真的没有时间,哪怕一周一个小时也是可以的,这一个小时做什么,也顺便分享给大家,希望对你们也有所用。

就是全身复合型的基础训练:深蹲、硬拉、卧推、引体向上、和杠铃划船。核心可以围绕在深蹲和硬拉。
其实动作花哨、花样多意义不大,就像工作,得踏踏实实,简简单单,永远不要把事情搞复杂了。

简单做到极致,便是生命存在的意义。
与君共勉!!